عندك موز مستوي؟ لا ترميه! 4 وصفات بالموز المستويGot overripe bananas? Don’t throw them away! 4 ripe banana recipes

المكونات

• موزة مستوية.
• بيضة.
• 4 ملاعق كبيرة شوفان مطحون.
• ¼ ملعقة صغيرة بيكنج باودر.
• رشة قرفة.

الطريقة

اهرس الموز واخلط المكونات، واطبخ دوائر صغيرة بمقلاة غير لاصقة على نار هادئة، دقيقتين لكل جهة.

المكونات

• موزتان مستويتان.
• كوب شوفان.
• ملعقتان كبيرتان شوكولاتة داكنة مقطعة.
• رشة قرفة.

الطريقة

اهرس الموز واخلط المكونات، وشكّل 8 كوكيز، واخبزها على 180° لمدة 12–15 دقيقة.

المكونات

• موزتان مستويتان ومجمّدتان.
• ملعقة كبيرة كاكاو خام.
• 2–3 ملاعق كبيرة حليب حسب الحاجة.
• رشة فانيليا.

الطريقة

جمّد شرائح الموز 4 ساعات على الأقل، ثم اخلطها مع باقي المكونات حتى تحصل على قوام كريمي.

المكونات

• موزتان مستويتان.
• بيضة.
• كوب دقيق شوفان.
• ¼ كوب حليب.
• ملعقتان كبيرتان زيت نباتي.
• ملعقة صغيرة بيكنج باودر وقرفة.

الطريقة

اخلط المكونات، ووزّعها على 6 قوالب مافن، واخبزها على 180° لمدة 18–22 دقيقة.

Ingredients

• 1 ripe banana.
• 1 egg.
• 4 tablespoons ground oats.
• ¼ teaspoon baking powder.
• A pinch of cinnamon.

Method

Mash the banana and mix in the rest, then cook small rounds in a non-stick pan over low heat, 2 minutes per side.

Ingredients

• 2 ripe bananas.
• 1 cup oats.
• 2 tablespoons chopped dark chocolate.
• A pinch of cinnamon.

Method

Mash the bananas and mix in the rest, shape into 8 cookies, and bake at 180°C for 12–15 minutes.

Ingredients

• 2 ripe bananas, frozen.
• 1 tablespoon raw cacao.
• 2–3 tablespoons milk, as needed.
• A dash of vanilla.

Method

Freeze banana slices for at least 4 hours, then blend with the rest until creamy.

Ingredients

• 2 ripe bananas.
• 1 egg.
• 1 cup oat flour.
• ¼ cup milk.
• 2 tablespoons vegetable oil.
• 1 teaspoon each of baking powder and cinnamon.

Method

Mix everything, divide between 6 muffin cups, and bake at 180°C for 18–22 minutes.