أخصائية تغذيةNutritionist
ندى صلاحNada Salah
الأكل الصحي مو حرمان ولا تعقيدHealthy eating isn’t about restriction or complication
أنا ندى، أخصائية تغذية من نابلس، وخريجة علوم التغذية من جامعة الكويت. بآمن إن الأكل الصحي توازن مش حرمان: 80% صحي و20% للأشياء اللي بتحبها. هون بشارككم نصائح ووصفات بسيطة تمشي معكم كل يوم.I’m Nada, a nutritionist from Nablus with a degree in Nutrition Science from Kuwait University. I believe healthy eating is about balance, not restriction: 80% healthy, 20% for the things you love. Here I share simple tips and recipes that fit into your everyday life.
من المدونةFrom the blog
كل المقالات ←All articles →
عندك موز مستوي؟ لا ترميه! 4 وصفات بالموز المستويGot overripe bananas? Don’t throw them away! 4 ripe banana recipes
بان كيك بالشوفان، كوكيز بالشوكولاتة، آيس كريم، ومافن بالقرفة — كلها بالموز المستوي.Oat pancakes, chocolate cookies, ice cream and cinnamon muffins — all made with ripe bananas.
اقرأ المقال ←Read article →
أفضل سناكات للرضّع والأطفالThe best snacks for babies and kids
خمس أفكار سناكات سهلة وصحية لطفلك: خيار وفلفل مع لبنة، توست مع مربى طبيعي، تفاح مع زبدة فول سوداني، رايس كيك، وكيوي.Five easy, healthy snack ideas for your child: veggie sticks with labneh, toast with natural jam, apple with peanut butter, rice cakes, and kiwi.
اقرأ المقال ←Read article →قبل لا تبدأ الدايت.. خمس أشياء لازم تعرفهاBefore you start a diet: 5 things you need to know
قبل ما تفكّر بالسعرات، اضبط هالخمسة: النوم، الأكل، الرياضة، البيئة، والفهم. وبعدين بلّش بعجز بسيط.Before counting calories, get these five right: sleep, food, exercise, environment and understanding. Then start with a small deficit.
اقرأ المقال ←Read article →الأنظمة الغذائية الذكيةSmart diet plans
قريباً بالمتجر: أنظمة غذائية ذكية مصممة حسب هدفك.Coming to the shop: smart diet plans built around your goal.
إلى المتجر ←Visit the shop →